Увидела свет брошюра «Офисная йога». В ней описана система упражнений йоги, которые можно выполнять в течение рабочего дня в офисе, не вставая со стула. Выполнение этих упражнений поможет сохранить здоровье и улучшить состояние в нелегких условиях работы в офисе. Изложены упражнения для основных групп мышц и частей тела. Также есть упражнения для позвоночника и расслабляющая гимнастика для глаз.

Брошюра доступна для бесплатного скачивания. Размер 1.1 мб. Бесплатно скачать брошюру «Офисная йога» можно здесь или с файлообменника.