Зачем дожидаться причин для смеха? Чтобы смеяться, достаточно самой по себе жизни. Она так абсурдна, так нелепа. Она так красива, так чудесна! Такая пёстрая смесь… великая космическая шутка.

Смеяться легче всего на свете, если только позволить себе смех; но людям стало трудно смеяться. Они смеются очень редко, и даже когда смеются, они не подлинны. Они смеются так, будто делают кому-то одолжение, будто исполняют некий долг. Но ведь смеяться приятно! Вы никому не делаете одолжения!

Не нужно смеяться ради того, чтобы обрадовать кого-то другого, потому что, если вы сами не рады, никто другой не обрадуется. Смейтесь для себя и не дожидайтесь причин. Для смеха всё уже готово — в совершенстве, в избытке! — но обычно мы его себе не позволяем. Мы так скупы… скупы в смехе, скупы в любви, скупы в жизни. Как только вам становится ясно, что скупость можно отбросить, для вас открывается другое измерение. Смех — вот настоящая религия, остальное только метафизика.

Ошо. Короткие медитации.

Однажды утром ты не проснешься. Однажды молочник постучит в дверь, жена будет храпеть, но тебя уже не будет. Однажды придет смерть. Но прежде, чем она собьет тебя с ног, смейся от души — пока есть время, чтобы от души посмеяться. Посмотри еще раз на всю эту нелепость: снова начинается такой же день; всю жизнь ты делал одно и то же снова и снова. Снова ты наденешь тапочки и поспешишь в ванную — зачем? Чистить зубы, принимать душ — зачем? Куда ты идешь? Ты собираешься, а идти некуда! И одеваться и спешить на работу — зачем? Чтобы завтра снова сделать то же самое?

Посмотри, как все это нелепо, — и смейся от души. Не открывай глаз. В то мгновение, когда ты чувствуешь, что сон прошел, — сначала начни смеяться, а затем открой глаза, и это задаст тон всему дню. Если ты можешь смеяться рано утром, ты будешь смеяться целый день. Ты создал цепную реакцию; одно ведет к другому. Смех вызывает еще больший смех. Почти всегда я вижу, что люди поступают неправильно. Рано утром они встают из постели с жалобами, унылые, грустные, подавленные, несчастные. Одно ведет к другому — или ни к чему не ведет, — и они начинают сердиться. Это очень плохо, потому что это изменит климат всего дня, установит образец на весь день.

Ошо. Короткие медитации.

Будь блаженным, насколько возможно; будь радостным — улыбайся и смейся. Не ищи причины для смеха — просто смейся как сумасшедший без всякой причины. Смех самодостаточен, он не нуждается в причине. Смех животворен. Смех — это прекрасное упражнение для тела и души.

И потому, где бы ты ни находился, ты можешь захохотать — просто так, без всякой причины. Другие люди будут хохотать, глядя на тебя. Ты будешь хохотать, глядя на тех, кто хохочет, глядя на тебя… Хохот будет продолжаться без конца. Остановись, когда у тебя на глазах появятся слёзы. Появление слёз означает, что пора остановиться.

Ошо. Короткие медитации.

У многоуважаемого и любимого мной г-на Норбекова есть замечательное упражнение по привлечению позитивных эмоций.

Нужно встать перед зеркалом, выпрямить спину прямо (чтобы разблокировать энергетический канал вдоль позвоночника), растянуть рот до ушей (улыбнуться, то бишь) и постоять так какое-то время.

Я более чем уверена, что через какое-то время искусственно натянутая улыбка превратится в настоящую, искреннюю.

Я сама пробовала. Поверте, «идиотское» выражение лица во время этого упраднения уже через минуту на «ха-ха» пробивает. )))

Таким образом мы формируем «позитивный мышечный корсет» лица.

После определённого периода тренировок выражение лица становится более открытым, светлым, положительным и с намёком на лёгкую улыбку (даже, в спокойном состоянии).

Короче… всё это — практическая психология, которая не приемлет много теории, а предпочитает действие.

Так что, вперёд к зеркалам )))

p.s. Кстати, через недельку-другую можно практиковать «улыбку» и без участия отражающего элемента. Так как вы уже будете и без зеркала представлять, как «по-идиотски»(в хорошем смысле) выглядете ))))))))))) Думаю, что только робот Вертер может в такой ситуации остаться равнодушным и безэмоциональным.

:-)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

Будь радостным — только так можно быть религиозным. Быть грустным — значить быть грешником, быть радостным — значит быть святым. Если ты можешь смеяться от всего сердца, твоя жизнь станет святой. Чистосердечный смех — это нечто уникальное. Ничто не сможет сделать твою жизнь столь святой, как чистосердечный смех. Смейся так, чтобы смеялась каждая клеточка твоего тела, чтобы тело было пронизано смехом от макушки до пят. Пусть смех проникнет в самые потаённые уголки твоего существа. И ты изумишься: смеясь, ты придёшь к бытию быстрее, чем если бы ты молился.

Ошо. Короткие медитации.

Так же как Земля и другие планеты вращаются вокруг Солнца, внутренняя сущность человека вращается вокруг блаженства. Как только это осознаётся, вещи проясняются, упрощаются. Ты уже не пробираешься ощупью во тьме; ты можешь идти прямо к центру. И как только твоё движение к центру началось, вся твоя жизнь становится светом.

Я учу четырём буквам «L»: жизни, любви, смеху и свету (life, love, laughter and light, англ.) Всё происходит именно в такой последовательности.

Вначале следует жизнь — ты должен становиться живым по-настоящему, наполняться энергией, интересом к жизни, ты уже не прячешься в свою скорлупу. Когда ты полон жизненной энергии, твоя жизнь становится любовью, ведь, иначе, зачем тебе жизнь, что делать с переполняющей тебя энергией? Ты должен делиться. Делиться жизненной энергией — значит любить. Когда ты даёшь любовь, исчезает грусть и появляется самозабвенный смех.

Когда три эти «L» реализованы, приходит четвёртая «L». Четвёртая «L» является наградой свыше — на тебя нисходит свет.

Как только свет вошёл в тебя, ты — просветлён. Смысл «просветления» в том, что на тебя нисходит свет.

Ошо. Короткие медитации.