Задавались ли вы вопросами: Какими люди видят вас? Какое влияние вы оказываете? Что беспокоит людей, когда вы рядом? Что их воодушевляет рядом с вами?

Вам знакомо это потрясающее чувство подлинного удовлетворения от общения, когда ощущается глубокая связь, близость и наполненность? Вы знаете вкус способности легко входить в отношения и присоединяться к сообществам, создавая вокруг себя атмосферу открытых, уважительных и искренних отношений, углубляющих чувство связи и включенности всех участников? Вы помните как это, осознавать себя драгоценностью для окружающих и наслаждаться благодарностью за проявление своей оригинальности?

Большинство людей не чувствуют свои обычные отношения поддерживающими и вдохновляющими. Даже находясь большую часть времени среди людей, мы нередко ощущаем себя одинокими, непонятыми и недооцененными. Мы уверены, что более сердечные, искренние и доверительные отношения возможны, но мы теряемся в понимании как их создавать.


Читать дальше

Читать дальше

19 августа 2010
Перевод Metta по согласованию с Дженнифер Хоффман

Приветствую всех.

У нас чередуются периоды трансформации с головокружительной скоростью и мучительно медленные промежутки неподвижности, мы передвигаемся между попыткой не отставать от изменений, которые подталкивают на нас к тому, чтобы остановиться. В быстрые периоды мы фокусируемся на движении и действии, в котором нуждаемся, чтобы остаться сфокусированными и заземленными. А в медленные периоды нам бросают вызов также оставаться заземленными и обратиться к тому, что представлено нам до следующего периода движения.

Мы хотим движения, потому что это доказывает, что мы делаем успехи, однако именно в медленные периоды мы делаем свои самые сильные прорывы. Это различие между путешествием на стремительном поезде, где ландшафт мелькает перед нами, и ходьбой, где мы подробно видим каждый ориентир. Но мы пропустили бы детали, потому что они представляют больше работы, очищения, исцеления, выпуска и выборов. Почему мы не можем просто сделать это? Разве мы уже не сделали достаточного количества работы?

Читать дальше

Солнечный день. Тишина. Спокойствие. Умиротворение. Запах свеже сваренного кофе. Звуки клавиш. И молчание.

Мои пальчики аккуратно скользят по белым клавишам инструмента. Я закрываю глаза, чтобы окунуться в природу музыки. Живой музыки. И я хочу играть. Бесконечно. Не останавливаться. Слышать запах кофе и запах инструмента. Играть быстрее, чувственнее, громче, чтобы было жарче, чтобы сердце забилось до безумия быстро, чтобы было немного больно от силы нажатия. А потом медленнее, мягче. Спокойнее и тише. Остыть. Расслабиться. Остановиться. Выпить кофе.

Вы меня услышите на другом краю Земли. Вы услышите меня в своих сердцах. Я приду к каждому. Но услышите не голос, а музыку. Ею буду обнимать, целовать, окутывать теплом, возвышать. Вы услышите сладкий запах кофе. Ощутите это. Примите это. Я вселюсь в каждую клеточку вашего тела. Я буду играть. Вы услышите.

Я буду играть о любви. Я буду играть о страсти. О безумной страсти! И вам захочется. Вам захочется всего на свете! Вам захочется всех чувств. Даже тех, которыми вы еще ни разу не жили. Я одарю вас всей полнотой эмоций. Я подарю вам через музыку вкус поцелуя. Самого сладкого. Самого нежного. Я буду играть мягко. А потом перейду на страсть. Я вселю в вас безумство и любовь! В ваше сердце. Я проникну настолько глубоко, что вы ощутите легкую боль. Легкую. Но приятную. И я не остановлюсь. Я буду овладевать вашим сознанием все больше и больше.

А потом подарю полет. Превратитесь в птицу. Улетите в небеса. Вы станете беспечностью. Забудете обо всем, что вас окружает. Забудете все заботы. Вам станет неважно время, какой сегодня день недели, какое число. Все это потеряет ценность. Я улечу вместе с вами. И мы будем кружить. Бесконечно. Ощутите легкость. Прямо сейчас! Просто почувствуйте! Забудьте о мире. Отключитесь от реальности. Для вас ее больше не существует. Слушайте музыку, которая играет в вашем сердце. Слушайте себя. Ведь вы и есть музыка.

А позже я одурманю вас. Вы утоните в аромате кофе.

Теперь посмотрите мне в глаза. Не отводя взгляд. Смотрите и молчите. Слушайте… Я играю в вашем сердце мелодию жизни.

Часть 1

Буддийские тексты абхидхармы классифицируют «ревность» (тиб. phragdog) как элемент враждебности. Они определяют ее как «беспокоящую эмоцию, фокусирующуюся на достижениях других людей, таких, как их благие качества, имущество или успех, и нашу неспособность терпеть их достижения из-за нашей чрезмерной привязанности к нашим собственным интересам или тому почтению, которое нам выказывают».


Читать дальше

Все мы испытываем беспокоящие эмоции (тиб. Nyon-mongs, санскр. klesha, болезненные эмоции) — состояния ума, которые, когда мы развиваем их, приводят нас к потере спокойствия ума, выводят нас из строя так, что мы теряем самоконтроль. Элементарные примеры: жадность, привязанность, враждебность, гнев и зависть (ревность). Они являются пусковым механизмом для разнообразных импульсов (карма), обычно таких, которые приводят к деструктивному поведению. Эти импульсы могут действовать разрушающе по отношению к другим или же приносить вред нам самим. В результате мы создаем проблемы и страдания как для окружающих, так и неизбежно для самих себя.


Читать дальше

Эмоциональный интеллект EQ — это навык понимания своих чувств и эмоций
Как говорит Википедия, нет общепринятого метода измерения эмоционального интеллекта: его можно “измерить” самостоятельно, использовать какие-то тесты или оценить свои успехи в этом мире.

Подавленность своими эмоциями.

Низкая самооценка, вина и депрессия показывают на низкий эмоциональный интеллект.
Человек не может разобраться в себе и в причине своих чувств. У него портится настроение, и он становится не в состоянии эффективно взаимодействовать с внешним миром.
Это означает полный личный неуспех (недоволен собой) и социальный неуспех (ничего не достиг).

Читать дальше

Красной нитью через наш курс проходит тезис — электрические импульсы мозга передаются через нервы и заставляют мышцы сокращаться. В январе 1968 г. в журналах появилась сногсшибательная статья под заголовком: «Удивительная русская электронная рука», написанная проф. А. Е. Бобринским, д. т. н. АН СССР. Он со своими коллегами занимался изготовлением протезов и искусственных органов человеческого тела. До сего времени сделать искусственную руку было трудно, а человеку, которому она предназначалась, было неудобно пользоваться ею; теперь это решается очень просто: рука работает на биотоках человеческого тела.

Во время ампутации два специальных электрода были введены в два нерва, которые отвечают за движение мускулов руки. Когда культя окончательно зажила, к ней была приделана искусственная рука и по ней проведены два вышеуказанных электрода с соответствующими ответвлениями, по которым ток импульсов мозга попадал ко всем частям искусственной руки, включая и пальцы. Оказалось, что с помощью такой руки можно даже писать.

Читать дальше